施設で入るサウナも良いですが、時間の制限があったり、人が多すぎて自由に出入りできなかったりで、もっとのびのび楽しめたらいいのになぁと、思ったことありませんか？そんなサウナ好きにこそ体験してほしいのが、自分好みにテントサウナをしてみること。
この記事では、数年来のテントサウナーがおすすめする朝サウナのタイムスケジュールを紹介！イメージを膨らませて、新しいサウナ体験へのきっかけを提供します。
サウナ施設だと、こんなことありませんか？
時間帯や利用時間の長さに制限があったり、人が多すぎて好みの温度の場所にポジションを取れなかったり、ちょっと話しただけで注意されたり、あげくの果てに水風呂は芋洗い状態だったり……。
どれか一つでも当てはまるサウナ好きさんに一度は体験してみてほしいのが、時間も場所も楽しみ方も好きにカスタマイズしてテントサウナをしてみること！
早朝や午前中のサウナが、実はとっても有意義なんです。朝サウナのおすすめポイントはこちら！
体験したらわかる！午前中にするサウナは、1日が長〜く感じるんです。
しかしテントサウナを自分でやってみるといっても、人によってはイメージが湧かないですよね。サウナ好きの仲間と楽しむ、朝サウナ体験をスケジュールに沿って紹介していきます！
テントサウナの準備は水風呂にするプールから。容量の大きいプールだと、水がたまるのに時間がかかるので、1番はじめに対応します。
ちなみに、水風呂は無理に用意しなくてもシャワーでもOK！水道に市販のシャワーホースを取り付けるだけで完成です。
テントサウナの設営で最低限必要なものは、こちら。
ほかにも、ロウリュをするための「サウナストーン・水入れ・柄杓」などを用意しておくとよりテントサウナが楽しめます。
わたしたちが使っているテントサウナは、レンタルサービスのSUUTAでも取り扱いがあるような骨組みとテント生地が固定されているタイプなので、組み立てはあっという間。
1人でも立てやすく、固定するためのペグ打ちも含めて15分も経たずに完了です。
テントが組み立て終わったら、ストーブや薪、サウナストーンなどのテント内で使うアイテムを運びこみます。
ストーブの設置、サウナストーンなどを並べ終えたら、火入れをして基本的な準備は終了！
テント内の温度が上がるまでに、1時間から1時間半ほどかかるので、その間はフリータイム。この間にわたしは、音楽とサウナドリンクの準備をします。
自分の好きな曲を好きな音量で楽しめるのが、テントサウナの魅力のひとつ。スピーカーはぜひ用意をしてほしいです。
さらに、たくさん汗をかくサウナは水分補給が大切。お水や市販のスポーツドリンクなどでも良いですが、せっかくなのでサウナドリンクも用意してみるのはいかが？
サウナといえばの定番オロポは、オロナミンCとポカリスエットを混ぜるだけで簡単です。
ほかにも、豆乳ジンジャー（豆乳にすりおろし生姜・シロップ適量）や、ハーブレモン水（冷えた水にお好みのハーブとレモン）も手軽でおいしいのでおすすめですよ。
サウナ好きの仲間がどんどん集まり、テント内の温度もいい具合になったら、いよいよテントサウナへイン！
テントサウナの醍醐味のひとつが、わがままにロウリュを楽しめること。
サウナストーンに水をかけまくって、湯気たっぷり・あっつあつのサウナ空間にするもよし、ロウリュする水にお気に入りのアロマや、香りが良い茶葉などを入れるもよし。
わたしの好みは、湯乃泉 草加健康センターのサウナなのでとにかくガンガンにロウリュします（笑）。
サウナ中は、もちろんおしゃべりし放題、歌っても騒いでもOK。独り占めも可能です。
好きなだけサウナでガッツリ汗をかいたら、シャワーを浴びて、水風呂にドボン！
からの、まったり外気浴。
自分好みのテントサウナだからこそ、時間制限もなく、芋洗いにもならず、自分のペースでたっぷり整えます。
片付けはストーブやサウナストーンを冷まして、テントを畳めば終了。わたしたちは12:00には片付けを終え、みんなでランチがお決まりのパターン！
設置したままにしておけるなら火の後始末だけは済ませて、ランチ後にゆっくり片付けてもOK。
サウナで心身ともにスッキリとした状態で午後を迎えられるので、仕事をするのもおすすめですよ。朝にサウナをした午後には、有意義だぁ〜、1日が長い〜と毎回思います。
このようにテントサウナはあれこれと肩肘張らずとも、自由に楽しめちゃうんです。自分の好みでこだわるところ、手を抜くところのイメージを膨らませてみてくださいね！
ちなみにレンタルサウナなら、高額な初期費用がかからず、手が届く金額感で自由なサウナ体験ができるので、アイテムを買い揃える前のお試しにピッタリ！メンテナンスの必要もありません。
すでにテントサウナを持っている、使ったことがあるという方には、「あのアイテムを使ってみたかった」を叶えることも。
心身ともに満たされる、自分好みのサウナ体験に挑戦してみては？
撮影協力
・「ミツモチ小学校GACCO CAMP」
・「OUT DOOR SAUNA」栃木県を拠点とするアウトドアサウナチーム
https://www.instagram.com/outdoor.sauna?igsh=cHJvZmc5YTI2YWwz
